二、幼儿保健4个常识

　 一 、注意培养孩子的卫生习惯

　无论是在幼儿园里 ，还是在家里
，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手 ，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。如果您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕 。

　每天早晚洗脸的时候
，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增强幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应能力
。

　除此之外 ，还要注意孩子房间的通风换气
，被褥要经常放在阳光下晒一晒，避免病菌虫卵的繁殖 ，危害到孩子的健康。

　 二
、带着孩子到户外锻炼

　经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了 。春天的时候气候适宜
，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动 ，锻炼身体
，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能 ，同时更好的适应多变的温度
，避免病菌的侵袭
。

　 春季适合孩子的运动：

　1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉 ，同时踮起脚后跟，重复6—8次
，中间稍休息。

　2 、单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右
、左转动 ，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡 。

　3 、跳跃式引体向上：下蹲
，脊背保持平直，向上跳起 ，抓