6、夏季瘦身有门道 ，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢
，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片 ，增加十足饱腹感
，苹果午后小零食，水分涨满你的胃 ，愿快乐安康！

　7 、夏季养生
，秘籍分享，防暑首要 ，补水先行
，晨起空腹，温水润肠 ，一宜食粥
，绿豆莲藕，二宜喝汤 ，山楂酸梅，三宜饮茶
，红茶绿茶，关怀送上 ，快乐安康！

　8
、天天起个早
，心情无限好，心中做祈祷 ，求你别来到
，总是惹烦恼，带来一群包 ，想把你杀掉
，又被你潜逃，气得直跺脚 ，臭蚊子别跑！

　9、短信送来小提醒：睡前一杯牛奶
，里面加点蜂蜜；偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水 ，促进睡眠睡得香 。愿你吃出好睡眠！

　10 、夏日养生有妙招，贴心分享你知道
，不宜坐木防湿气，午睡半小时为上 ，出汗擦干再冲澡
，切莫贪爽冷水浴，渴极小口慢饮水 ，墨镜灰绿最适宜。愿快乐安康！

　11
、夏至到汗长流
，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬 ，清凉油来要备好
。夏至到雨水多
，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融 。

　12、健康顺口溜：晨起一杯水 ，到老不后悔；饭前一碗汤
，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜 ，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康
。

　13 、酷暑乍到
，关爱宝宝。科学饮食，水不可少 ，鸡蛋牛奶天天吃
，冰过的水果伤脾胃，少吃荔枝和羊肉 ，喝点藕粉保健康 。愿宝贝身体棒棒！

　14、节欲戒怒
，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然 ，是省事法；行善修心
，是出世法
。守此四法，一秋通达。

　15
、早起一杯温开水 ，舒舒服服永相随;上午来罐冰糖炖雪梨
，一生一世幸福不分离;中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清凉 ，夏季暑意全部消;睡前空调温调高，安睡舒适到天亮 。

　16、预防肝疾病
，卫生很重要，经常洗洗手 ，病菌不会扰
，保护小肝脏，饮食有疗效 ，粗粮常常吃
，健康伴你行，世界肝炎日 ，爱护肝脏
，享受美好人生!

　17 、养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶张，茯苓